ALIMENTOS FUNCIONAIS PARA PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

ALIMENTOS FUNCIONAIS PARA PRATICANTES DE
ATIVIDADE FÍSICA
Alimento funcional pode ser definido como qualquer um tribulus 1000mg
que produza impacto positivo na saúde, na performance física
ou comportamental dos indivíduos, além de contribuir com
seu valor nutricional. Um alimento pode ser considerado funcional
quando além de nutrir, é capaz de afetar beneficamente tribulus 800mg
uma ou mais funções no corpo, melhorando a saúde e bem
estar. Alimentos funcionais para praticantes de atividade física
trazem como alegações a melhora da performance, maior explosão
durante o treino, melhora da saúde intestinal, melhora suplemento tribulus terrestris
da imunidade, modulação do estresse oxidativo, redução de
gordura e aumento da massa magra. O tipo de modalidade,
intensidade e tempo de treino congregados a utilização dos
alimentos funcionais são fundamentais para a definição dos
objetivos em curto e longo prazo. tribulus terrestris suplemento preço

 O perfil metabólico, bem como o genético, também devem ser levados em consideração
para melhores resultados. O açaí, fruta nativa da região oleo de xia
Norte, apresenta um alto valor nutricional, o que o torna onde comprar oleo de chia
um alimento funcional interessante, pois proporciona grande comprar oleo de chia
potencial de antioxidantes e minerais que combatem o excesso
de radicais livres produzidos durante a atividade física. onde comprar capsulas de oleo de chia
Além disso, o açaí por oferecer ótima densidade energética,
funciona como um bom repositor energético. O açaí é rico
em ômega 9, potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco e cobre.
Por ser rico nesses nutrientes, o açaí pode ser utilizado para
diversas modalidades esportivas. A uva e o suco de uva, por
possuir um elevado teor de glicose e frutose, pode ser administrado
como fonte de carboidrato durante a realização da
atividade física, porém é sempre importante avaliar a resposta
gastrintestinal, caso seja escolhido usar o suco de uva como
repositor de energia. Por ter um potencial de antioxidantes
grande, devido a quantidade de polifenóis, ele pode ser usado
como modulador no estresse oxidativo e melhora da imunidade.
A água de coco, além de ser um poderoso hidratante e
repositor hidroletrolítico, o perfil de gorduras do coco torna
esse alimento interessante para os praticantes de atividade
física.


Por ser rico em ácidos graxos, láurico e caprílico, o
coco é um importante ativador da imunidade. O chá verde,
segundo pesquisas recentes, favorece melhores resultados
na atividade física. Por ser um alimento termogênico, o chá
verde ajuda acelerar o processo de queima de gorduras, e
pelo seu perfil de antioxidantes, ele melhora os mecanismos
de defesa antioxidante em atividades de resistência, como a
musculação. O chá verde contém também cafeína, que exerce
importante efeito estimulante. Outros alimentos como
oleaginosas, alho, mel e azeite de oliva extra virgem também
podem fazer parte dessa lista de alimentos funcionais com
alegações importantes para praticantes de atividade física.
Por possuírem propriedades antiinflamatórias, melhoram
os resultados da pratica de atividade física. A inclusão dos
alimentos funcionais para o praticante de atividade física ou
atleta deve propiciar a ele boa digestibilidade e facilidade de
uso associado ao treinamento.